【ブラックベリー栽培記録③】 移植から1年——ブラックベリー再挑戦の記録

前回の記録はこちらー

「今年こそは、
大きくたわわになった実が見たい」


冬を乗り越えたブラックベリーが
また静かに目を覚ました春
去年の小さな実への悔しさを胸に
私も新しい気持ちで庭に出た。

春の庭仕で目覚めたブラックベリー

季節は巡り冬を乗り越えた庭に
春の風が吹き込んできた。


ブラックベリーの木が
少しずつ葉をつけ
去年より伸びやかに成長する様子は
確かな生命のいぶきを感じさせてくれた。

去年の【小さな実】への悔しさが
この春の庭仕事への
静かな原動力になっていた。

今年のブラックベリーの現状

今年も元気に花を咲かせてくれた
ブラックベリー。


モンシロチョウや蜂さん達が飛び交い
賑やかな羽音とともに


少しずつ花びらを落とし
小さな実になる準備に入っているのを見ると
自然の営みに、ただただ感心させられた。


去年の不作を思うと
今年はどんな実を結んでくれるのだろうー



そんなこころ待ちと少しの不安が
入り混じった気持ちで
去年はしていなかった水やりと愛情を
かけることにした。

バラとベリー、同じ肥料で大丈夫？

その日は蕾をたくさんつけた
バラに肥料をあげた。

ふと、


同じバラ科なのでベリー類達
（ブラックベリー、ラズベリー、ブルーベリー）
にも同じバラ用の肥料をあげてみた。

ベリー類にバラの肥料を与えるのは
初めての試みなので、
正直なところ、これが良い結果になるのか
それとも問題が起こるのか？

どうなるだろう？💗💗💗

調べてみると・・・・

ブラックベリーとラズベリーは
バラ科の植物なので
栄養素の面ではある程度共通点がある。

でも土壌の PH や肥料の成分バランスが異なるため
使い方を誤るとトラブルの原因になるという😥

そしてブルーベリーは
酸性の土壌を好むため
バラ用の肥料は合わない可能性があるとのこと。

「あぁぁ🫣💦
やってしまったかもー」

でもこうして調べて知ることができたのは
良かったと思うことにした。
植物のことを知れば知るほど
奥が深いと感じる。

植物と人との不思議なつながり

自然療法や民間薬草の界隈で
語り継がれてきた思想の一つとして
必要な植物が自然と身近に現れる

その土地にはえる草は
その土地の人に必要なもの
という考え方がよく語られるそうです。

植物と人との
不思議なつながりを感じさせられた。

庭に自然と生えてくる草や
気になる薬草があればそれが

今の自分に必要なメッセージを
持っているのかもしれないと思った。



思えば
夫の一言から始まったブラックベリー栽培。
毎年たくさん実をつけてくれるラズベリーも
夫が買って植えたブルーベリーも

それらは全て食道がんの夫の身体が
必要としているものだったんだと
あらためて気づかされました。

そして、その年のブラックベリーの
生命力に満ちた開花は


私に必要なものが
自然の恵みとして
ちゃんとそこにあることを
教えてくれているようでした。

ベリー類の健康効果と1日の目安摂取量

どんなに良いものでも適量が大切です。

特に

ラズベリー
ブルーベリー
ブラックベリーは

どれも抗酸化作用が高く
ビタミンや食物繊維が豊富なスーパーフードですが
取りすぎると胃腸に負担がかかることもある。

★★当時調べてまとめた
1日の目安摂取量を参考までにご紹介します。★★

ベリーの種類	1日の目安摂取量	摂取のポイント
ブラックベリー	約50～100g	ポリフェノールとビタミン C が豊富で抗酸化作用が高い。
ラズベリー	約50～100g	食物繊維が豊富で便通改善に良い。食べ過ぎるとお腹がゆるくなることも
ブルーベリー	約50～100g	アントシアニンが豊富で目の疲れや記憶力サポートに良い。

３種を合わせて摂取する場合は

合計150～200g 程度が一般的です。

各ベリーを50～70gずつ取ると


バランスがよく

栄養の相乗効果も期待できます。

胃腸が弱い方や
アレルギー体質の方は少量から試してほしい。

厚生労働省の推奨では
果物全体で1日200g 程度が
健康維持に適した量とされています。

ベリー類もその中に含めて考えると良い。

※このブログでご紹介している内容は、
私が個人的に取り入れていた習慣です。

各個人の体質や健康状態によって
異なりますので
気になる方は専門家にご相談ください。

ブラックベリーの健康効果と摂取の注意点

ブラックベリーの秘められた力について

ブラックベリーはその美しい黒紫色に
豊富な栄養素をたっぷりと含んでいます。

強力な抗酸化作用

・アントシアニン：目の健康維持や眼精疲労の
予防に役立つポリフェノールの一種

・エラグ酸：非常に強い抗酸化作用を持ちます。

活性酸素の抑制　　美白効果

がんや生活習慣病の予防老化防止に
効果が期待されています。

中性脂肪やコレステロールを
低下させる効果も報告されています

・ビタミン C ・E：免疫力の向上美肌効果
アンチエイジングに貢献します。

消化器系健康促進

・食物繊維：腸内環境を整え電通改善をサポートします

心血管系の健康維持

・カリウム、マグネシウム：健康的な血管と
コレステロール値を維持するのに役立ちます

低カロリーでありながら栄養豊富で妊娠中の女性に大切な葉酸も含まれています。

・ブラックベリーは万能薬ではありません。

あくまで健康な身体を作るための「助け」であり
医療行為の代わりになるものではありません。


・専門家への相談を強く推奨します。

もし現在、何らかの病気で治療を受けている方や、
健康に不安を感じている方は
必ず医師や専門家にご相談することをおすすめします。

・ブラックベリーを食べたから大丈夫と
自己判断することは絶対に避けてください。

がんの予防や治療に関する情報は
日々進化しており
信頼できる医療機関や専門家から
直接情報を得ることが
最も重要だと思っています！

※これらの注意点は
私自身が常に意識していたことでもあります。

ブラックベリーはあくまでも
日々の暮らしの中の小さな楽しみの一つ
そう捉えていただけると嬉しいです。

今年も心を込めて見守る

家庭菜園は思い通りにならないこともありますが
こうして植物が一生懸命に生きている姿を見ると


私の田舎暮らしの
日常にどれほどの喜びと癒しを
与えてくれているかを実感します。



その年のブラックベリーは
順調に成長し可愛らしい花も咲いた。


これからが大切な季節


大きくなった実を収穫できるよう


油断せず


心を込めて見守っていこうと思った。

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